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導(dǎo)致腳跟干裂的因素

為什么腳后跟經(jīng)常開裂？

01

缺少水分

缺少水分是導(dǎo)致腳后跟干裂起皮的最常見原因。

要知道，足底作為人體角質(zhì)層最厚的部位之一，由于缺乏可以分泌油脂的皮脂腺，本就有油脂分泌不足的問題。

而缺乏油脂，皮膚就失去了最珍貴的天然保濕劑，因此十分容易出現(xiàn)水分流失。

尤其是在秋冬季節(jié)，空氣干燥外加取暖設(shè)備的使用，會加速這種水分流失，這也會加重足部皮膚干燥，促進皮膚開裂。

02

穿著不當

鞋子或者襪子穿得不合適，導(dǎo)致腳上皮膚來回摩擦，也容易出現(xiàn)皮膚干裂，尤其是一些經(jīng)常進行戶外運動或經(jīng)常腳部勞累的人，最容易出現(xiàn)腳后跟干裂起皮。

03

血液循環(huán)障礙

久坐、缺乏鍛煉等因素，時間久了可導(dǎo)致腳部血液循環(huán)變差，皮膚失去活力，皮脂分泌也會受到影響，從而造成腳部缺乏水分和油脂，出現(xiàn)腳部干燥，甚至開裂。

04

真菌感染

當足部真菌感染，引發(fā)角化過度型足癬，也會出現(xiàn)腳后跟皮膚的干裂脫屑，多伴有皮膚瘙癢等表現(xiàn)。

由于本病具有傳染性，除了及時治療外，建議不要與他人共用擦腳布、腳盆，以免出現(xiàn)交叉感染。

05

維生素缺乏

煙酸是人體必不可少的一種維生素，如果缺乏它，可出現(xiàn)皮膚病變，包括皮膚和粘膜發(fā)炎、皮膚干燥或皸裂等。

06

糖尿病

如果血糖長期處于較高狀態(tài)，也會導(dǎo)致靜脈損傷導(dǎo)致血液循環(huán)不好，出現(xiàn)干裂的癥狀。

腳跟干裂怎么辦？

發(fā)現(xiàn)腳后跟裂脫皮時，切記不宜撕裂開的皮，因為這樣很容易一不小心留下傷口。

也不能只是簡單地涂些乳液，一定要找到原因，這樣才能徹底戰(zhàn)勝腳后跟干裂。

01

泡腳

泡腳可以讓腳部保持著濕潤的狀態(tài)，對于在冬天防止開裂有很大的幫助。

需要注意的是，泡腳時不要用過熱的水燙洗，也不要過度頻繁地使用清潔劑，泡腳結(jié)束后要及時涂抹保濕產(chǎn)品。

02

保濕

平時，可在足跟處涂抹含凡士林、甘油、尿素等成分的保濕劑，對緩解局部皮膚干燥有很大的益處。

最好一天涂抹多次，保持每日2~3次的涂抹頻率是最佳的，當然，大家也可以按需使用。

對于開裂嚴重的，還可以采用局部封包的方法，增加皮膚的水合程度。

02

藥物

對于開裂嚴重的，可去醫(yī)院請醫(yī)生開具一些治療腳后跟干裂的藥膏，如水楊酸軟膏劑尿素軟膏等，可以讓皮膚滋潤，還能松解過厚的皮膚角質(zhì)層，有助于緩解干裂。

03

補充維生素

飲食上要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。

還應(yīng)適當吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及破裂。

每天至少保證喝2升水，只有保持體內(nèi)足夠的水分，才能使皮膚滋潤豐滿。

04

少吃鹽

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